3 نکته برای حفاظت از موها پس از 40 سالگی
3 نکته برای حفاظت از موها پس از 40 سالگی - آبی روز
- 3 نکته برای حفاظت از موها پس از 40 سالگی - آبی روز
اختصاصی آبی‌روز : مطالعات پیشین انجام گرفته توسط محققین این موضوع را که با افزایش سن تار موها نازک‌تر و شکننده‌تر میشوند تایید کرده است اما نتایج تحقیق جدیدمنتشر شده در مجله «درماتولوژی زیبایی» نشان می‌دهد لایه شاخی مو نیز با رسیدن به دهه 40 و 50 سالگی آسیب پذیر میشود و موها را بیشتر مستعد خشکی و شکنندگی می‌کند.
رنگ کردن و اتوکشیدن به مو آسیب می زند
محققان دانشگاه گیفو در ژاپن الیاف مو جمع‌آوری شده از 121 زن در دامنه سنی 10 تا 70 سال را مورد بررسی قرار دادند و متوجه شدن در زنان جوانتر از 40 نشانه‌های آسیب مو در لایه شاخی خارجی بروز می‌کند که در نتیجه اعمالی که در طول روز بر روی موها انجام می‌دهیم مانند رنگ‌کردن و اتو کشیدن موها ایجاد میشود. اما پس از 40 سالگی آسیب موها شروع به عمیق‌تر شدن می‌کند و به لایه شاخی داخلی نیز گسترش پیدا می‌کند.
پیشنهاد آبی‌روز: راز داشتن موهایی سالم برای یک عمر (دهه 40 سالگی)
3 راهکار برای حفظ سلامت مو در دوران میانسالی
علت این امر کاهش توانایی بدن در بازسازی خود با افزایش سن است. در دهه 20 و 30 سالگی بدن و از جمله موها با سرعت بیشتری آسیب های خارجی را جبران می‌کنند اما زمانی که به میانسالی می‌رسیم موها باسرعت بیشتری آسیب می‌بینند و دچار شکستگی میشوند و در عین‌حال لایه شاخی خارجی نیز با سرعت کمتری بهبود پیدا می‌کند. این موضوع سبب میشود لایه شاخی داخلی نیز مانند لایه شاخی خارجی نسبت به حملات آسیب رسان بیرونی که زمانی نسبت به آنها ایمن بوده است، آسیب پذیر شود.
اما در عین‌حال اقداماتی وجود دارند که با به کار بستن آنها می‌توانیم میزان آسیب وارده به موها را به حداقل برسانیم. از جمله 3 راهکار اساسی زیر برای حفظ سلامت موها در دوران میانسالی ضروری اند:
موهایتان را کمتر دکلره کنید
در هنگام رنگ کردن موها از اقداماتی که سبب خشکی بیشتر موها میشود تا جای ممکن اجتناب کنید. برای مثال به تناژ رنگ‌هایی روی‌آورید که نیاز به دکلره کردن ندارند و یا به جای هایلایت کردن تمامی موها با هایلات بخشی از موها بدست می‌آیند. هرچه تناژ رنگ روشنتر باشد شدت و قدرت مواد شیمیایی که مصرف میشود بالاتر است. در نتیجه درصد شکنندگی و آسیب‌دیدگی موها نیز بیشترخواهد شد.
پیشنهاد آبی روز : نکاتی که باید در هنگام صاف کردن موها رعایت کنید
سشوار را 12 سانت از موهایتان دورتر نگه دارید
از محصولات حالت دهنده‌ای استفاده کنید که حاوی سلیکون یا دایمتیکون هستند که با دربرگرفتن موها از ساقه مو نیز حفاظت می‌کنند همچنین سبب میشوند تا موها پرتر و ضخیم تر به نظر برسند. برای حالت دادن موها با وسایل گرمایشی موهای خود را با یک اسپری محافظ‌کننده مو در برابر گرما بپوشانید. همچنین از وسایل گرمایشی استفاده کنید که دما را نشان می‌دهند و سعی کنید آنها را همواره در پایین‌ترین درجه ممکن تننظیم کنید. زمانی که با سشوار موهای خود را خشک می‌کنید حداقل آن را در فاصله 12 سانتی از تارهای مو و در کمترین درجه حرارتی ممکن تنظیم کنید.
داشتن موهای سالم با یک رژیم غنی غذایی
برای تقویت موها از درون بدن، از آنجایی که اجزای اصلی تشکیل‌دهنده تارهای مو پروتئین است، باید دستکم روزانه 40 تا 46 گرم پروتئین بهمراه مقادیر کافی آهن دریافت کنید. زنان زیر 50 سال روزانه به 18 میلی‌گرم آهن و زنان بالای 50 سال به 8 میلی گرم آهن احتیاج دارند.