لذت خوردن یک شیک بی نظیر بدون احساس گناه! - آبی روز

لذت خوردن یک شیک بی نظیر بدون احساس گناه! - آبی روز

 اختصاصی آبی روز: اگر به دنبال یک نوشیدنی خوشمزه می گردید که در عین داشتن طعمی بی نظیر و عالی به کاهش وزن نیز کمک کند این شیک تمشک فوق العاده را از دست ندهید!



مواد لازم
¾ فنجان ماست ساده یونانی
1 فنجان تمشک یخ زده
مقداری آب تمشک ارگانیک
50 گرم تکه های خرد شده شکلات تلخ
انتخابی: ½ فنجان آجیل خرد شده، مانند بادام یا گردو
ماست، تمشک یخ زده، آب تمشک ارگانیک، شکلات تلخ خرد شده و آجیل را در مخلوط کن ریخته و باهم میکس کنید و در نهایت از یک شیک بی نظیر و خوشمزه لذت ببرید!


خواص و مزایای درمانی
• ماست یونانی ساده دو برابر ماست معمولی حاوی پروتئین است، که به کنترل اشتها کمک می کند.
• تمشک سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیبر است. فقط 1 فنجان تمشک حاوی 8 گرم فیبر است.
• شکلات تلخ سرشار از فلاونوئید است که به کاهش سطح کلسترول خون کمک کرده و در عین حال خطر لخته شدن خون و سکته را کاهش می دهد.
• آجیل ها همانند بادام و گردو حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که به مهار اشتها کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری قلبی و دیابت را نیز کاهش می دهند.