خواص ماهی سالمون در درمان بیماری ها - آبی روز

خواص ماهی سالمون در درمان بیماری ها - آبی روز

اختصاصی آبی روز : ماهی سالمون تنها یک شام خوشمزه محسوب نمی‌شود بلکه در درمان بسیاری از بیماری ها نیز نقش موثری ایفا می کند. تحقیقات ثابت کرده است ماهی سالمون می‌تواند به داشتن احساسی بهتر از مغز گرفته تا انگشتان پا کمک کند. ماهی سالمون گونه ای از ماهی های روغنی بوده و گوشت آن کاملا چرب و سفت می باشد. چربی ماهی سالمون از انواع غیراشباع و سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است. ماهی سالمون دارای پروتئینی با کیفیت بالا و پر از اسیدآمینه های با ارزش است. ماهی سالمون دارای ترکیباتی همچون فسفر ، کلسیم ، پتاسیم ، سدیم ، و همینطور ویتامین های گوناگونی از قبیل ویتامین A ، ویتامین D و همچنین ویتامین B12 می باشد.

افزایش میل جنسی مردان با ماهی سالمون

ماهی سالمون مملو از سلنیوم است. سلنیوم ماهی سالمون به مراتب از ماهی تن و هرینگ بالاتر بوده و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. سلنیوم با ارزش ترین ماده معدنی به منظور تقویت نیروی جنسی مردان است.

پیشنهاد آبی روز : مواد غذایی چربی که خوردن آنها ضروری است!

ماهی سالمون به بهبود افسردگی کمک می کند

مصرف 3 تا 4 وعده ماهی سالمون در طول هفته به کاهش افسردگی کمک می‌کند و به علت آنکه سرشار از ریزمغذی‌های تقویت کننده سلول‌های مغزی یعنی اسیدهای چرب امگا3 هستند در کاهش آلزایمر و تقویت حافظه بسیار موثر است.

درمان سردرهای مزمن با ماهی سالمون

مصرف بیشتر امگا 3 به کاهش سردرد کمک می‌کند و کیفیفت زندگی را در افرادی که مبتلا به سردردهای مزمن هستند ارتقا می‌دهد.

تاثیر ماهی سالمون در بهبود درد ناشی از آرتریت مفاصل

مصرف ماهی سالمون با افزایش خاصیت روان‌سازی در مفاصل بدن به کاهش درد ناشی از آرتریت موثر است.

پیشنهاد آبی روز : 5 دلیل برای مصرف مکمل روغن ماهی

ماهی سالمون و کمک به افراد مبتلا به IBS

در افراد مبتلا به IBS یا سندرم روده تحریک پذیر که با کمبود میزان اسیدهای چرب زنجیره بلند در ‌خون نیز مواجه هستند روغن ماهی به جبران این کمبود کمک خواهد کرد.
توجه: مصرف روزانه 100 گرم ماهی سالمون برابر است با دریافت 1000 تا 2000 میلی‌گرم اسید چرب امگا3