عجیب ترین عوامل افسردگی
عجیب ترین عوامل افسردگی - آبی روز
- عجیب ترین عوامل افسردگی - آبی روز
اختصاصی آبی روز : عوامل بسیاری هستند که می‌توانند سبب بروز افسردگی در فرد شوند از مشکلات عاطفی و از دست دادن عزیزان گرفته تا بیماری و یا مشکلات مالی. اگر احساس می‌کنید افسرده هستید اما دلیل افسردگی شما هیچکدام از عوامل ذکر شده بالا نیست شاید بد نیست عوامل افسردگی زیر را بررسی کنید.
افسردگی به خاطر اتمام برنامه تلویزیونی یا فیلم
وقتی یک چیز مهم تمام می‌شود مانند یک سریال تلویزیونی، یا دوره یک کلاس دوست‌داشتنی یا بازسازی خانه یا یک دوره تعطیلات می‌تواند در برخی افراد منجر به بروز افسردگی شود.مثلا برخی از طرفداران سریال آمریکایی «فرند» با پایان یافتن دوره 10 ساله پخش این سریال تلویزیونی در سال 2006 ابراز افسردگی شدیدی می‌کردند.
هوای گرم تابستان یکی از عوامل افسردگی
اگرچه افسردگی فصلی بیشتر با فصل زمستان مرتبط است اما برای برخی از این افراد این نوع افسردگی در تابستان اتفاق می‌افتد.علت افسردگی تابستانی این است که هماهنگ شدن بدن با فصل جدید با تاخیر صورت می‌گیرد. که علت آن عدم توازن در ترکیبات شیمیایی موجود در مغز و ملاتونین می‌باشد
تاثیر فیس‌بوک و شبکه‌های اجتماعی در بروز افسردگی
آیا زمان زیادی از خود را در شبکه‌های اجتماعی می‌گذرانید؟ اگر اینطور است خوب است بدانید نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت در شبکه های اجتماعی می‌تواند به افسردگی منجر شود. کسانی که وقت زیادی در شبکه‌های اجتماعی سر می‌کنند درواقع خود را از ارتباط واقعی با انسان‌ها و اطرافیان و آشنایان محروم می‌کنند. علاوه بر این اکثر افراد اغلب جنبه‌های خوب زندگی خود را در این شبکه‌ها به اشتراک می‌گذارند و از بیان مشکلات و ناراحتی‌های زندگی خود اجتناب می‌کنند. همه این عوامل می‌تواند به افسردگی شما منجر شود به‌طوری که برخی از روانپزشکان و روانشناسان آن را افسردگی شبکه‌های اجتماعی یا افسردگی فیس‌بوکی می‌نامند.نتایج تحقیقی که در سال 2010 انجام گرفت نشان می‌دهد در حدود 2 درصد از افراد بین 16 تا 51 سال بیش از حد در اینترنت فعالیت دارند و در معرض افسردگی قرار دارند.
اعتیاد به سیگار عامل افسردگی است
خیلی وقت است سیگار کشیدن یکی از عوامل افسردگی معرفی شده است. افرادی که در معرض افسردگی قرار دارند بیشتر به دود کردن سیگار روی می‌آورندعلت تاثیر سیگار در بروز افسردگی، نیکوتین موجود در سیگار است. آزمایشات نشان می‌دهد نیکوتین موجود در سیگار مانند یک محرک عمل کرده وموجب آزاد شدن انتقال دهنده‌های عصبی مانند دوپامین و سرتونین در مغز می‌شود. به دنبال آن مغز نیز به این ماده نیکوتین اعتیاد پیدا می‌کند و در صورت عدم دریافت آن علایم افسردگی را نشان می‌دهد در واقع زمانی که نیکوتین در بدن شروع به کاهش می‌کند در فرد سیگاری موجب بروز اضطراب می‌شود که ارتباط بسیار نزدیک با ایجاد افسردگی دارد.
افسردگی به خاطرمحل زندگی
همواره بحث بر سر برتری زندگی شهری یا روستایی در جریان بوده است جدا از تاکید بر وجود امکانات بیشتر برای ساکنان شهر همه ما از مزایای زندگی روستایی با خبریم از هوای پاک گرفته تا نبود ترافیک اما خوب است که یک مزیت دیگر نیز بر زندگی در مناطق روستایی بیافزاییم تحقیقات نشان داده ساکنین شهرها نسبت به افراد ساکن در مناطق روستایی تا 39 درصد بیشتر در معرض اختلالات روحی هستند. نتایج این تحقیق نشان می‌دهد بخشی از مغز که کنترل اضطراب را بر عهده دارد در افراد شهرنشین بیشتر فعال است. هرچه اضطراب در فرد بیشتر باشد احتمال بروز افسردگی در او نیز بیشتر است.
کم‌کاری تیروئید به عنوان یکی از عوامل افسردگی
از آنجایی که یکی از وظایف هورمون تیروئید تنظیم سطح سرتونین مغز است اگر غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نکند درواقع فرد دچار کم‌کاری تیروئید باشد می‌تواند منجر به افسردگی شود.پس اگر احساس افسردگی می‌کنید اما دلیلی برای آن نمی‌یابید و سایر علایم کم‌کاری تیروئید مانند حساسیت به سرما، خستگی، افزایش وزن، تعریق زیاد و ... را نیز در خود ملاحظه می‌کنید خوب است یک آزمایش تیروئید دهید.
اختلالات خواب از عوامل افسردگی است
کمبود خواب و یا خواب بی‌کیفیت می‌تواند به افسردگی در فرد منجر شود زیرا مغز فرصت کافی برای ترمیم و بازسازی خود نخواهد داشت که یکی از عوارض آن بروز افسردگی است. علاوه بر این کمبود خواب آستانه صبر و تحمل فرد را پایین می‌آورد و آسیب‌پذیری او را افزایش خواهد داد.در تحقیقی که در سال 2007 انجام گرفت زمانی که به افراد شرکت کننده سالم تصاویر ناراحت کننده نشان داده شده فعالیت مغزی آنها افزایش یافت و به بی‌خوابی آنها منجر شد. این روندی است که در افراد افسرده نیز اتفاق می‌افتد. در واقع یک ارتباط 2 طرفه میان افسردگی و بی‌خوابی وجود دارد.