بدن خود را برای بارداری آماده کنید - آبی روز

بدن خود را برای بارداری آماده کنید - آبی روز

 اختصاصی آبی روز: از آنجایی که 17 روز بعد از لقاح جنین شروع به رشد می کند، این موضوع بسیار مهم است که شما قبل از اینکه تصمیم بگیرید تا باردار شوید حتما سبک زندگی سالمی را در پیش بگیرید. به گفته دکتر "لیزا مسترسن" متخصص زنان و زایمان "شما مسئول سلامت کودک خود در قبل و بعد تولد هستید."


از این رو قبل از اینکه باردار شوید با رعایت نکات زیر بدن خود را برای نگهداری از جنین آماده کنید:


1.    سیگار کشیدن و خوردن مشروبات الکلی را کنار بگذارید


2.    مصرف مکمل اسید فولیک را که در بسیاری از مکمل ها و ویتامین های دوران بارداری یافت می شود را شروع کنید. هر زن در سنین باروری نیازمند روزانه 4 میلی گرم اسیدفولیک است.  


3.    خوردن قرص های ضد بارداری را از 3 ماه قبل از تصمیم به باردار شدن متوقف کنید.


4.    با دکتر خود ملاقات کنید و یک تاریخچه مختصر و مفید از سابقه پزشکی خانواده خود را در اختیار وی قرار دهید. برای اطمینان از عدم ابتلا به بیماری های مقاربتی، کم خونی و هپاتیت آزمایش دهید و واکسن های مورد نیاز را تزریق کنید.


5.    از مصرف آسپیرین و ایبوپروفن اجتناب کنید.


6.    اگر گربه دارید از تمیز کردن آنها بخصوص ظروف مربوط به فضولات شان خودداری کنید زیرا در مدفوع گربه انگلی به "نام توکسوپلاسما گوندی" وجود دارد که می تواند منجر به بیماری توکسوپلاسموزیس شود و جنین آلوده به توسکوپلاسموزیس با ناهنجاری های مادرزادی فراوانی  متولد می شود.


7.    به جای استفاده از پاک کننده های اسپری مانند که در هوا منتشر می شوند، انواع پمپی آن را جایگزین کنید و تا آنجا که می توانید از مواد غیرسمی و سازگار با محیط زیست استفاده نمایید.