10 عدد از بهترین ورزش های چربی سوز - آبی روز

10 عدد از بهترین ورزش های چربی سوز - آبی روز


تمرینات فعال
تمرنات فعال چه روی دوچرخه انجام شوند چه روی تردمیل و یا در حال پیاده روی در هر صورت یکی از بهترین تمرینات چربی سوز هستند. وقتی که شما یکی از تمرینات فعال را انجام می دهید هم هورمون رشد و هم آدرنالین ترشح می‌شوند. این هورمون ها به سوختن چربی کمک می کنند و البته اشتهای شما را کم می کنند که اگر شما قصد کاهش وزن را دارید این خبر خوبی است.

شنا سوئدی
حرکت شنا علاوه بر اینکه بدن شما را خوش فرم می کند چون انرژی می سوزاند به شما کمک می کند وزن کم کنید. برای اینکه این تمرین سخت تر شود بدنتان را بالا ببرید و سعی کنید وزنتان را با یک دست کنترل کنید. سپس دست دیگر را بیاورید و وزن را روی هر دو دست بیندازید. قبل از اینکه این حرکت را تکرار کید به حالت اولیه شنا برگردید.

وزنه
حرکت وزنه در حدود صد سال انجام شده و دلیل آن واضح است. این حرکت نه تنها به سفت شدن نواحی شل و ول کمک می کندبلکه ذات هوازی تمرین به سوزاندن چربی  هم کمک می کند چون این تمرین ضربان قلب را بالا می برد. علاوه بر این تمرین وزنه چون ماهیچه می سازد به شخص کمک می کند میزان بیشتری انرژی بسوزاند.
 
دویدن آستانه ترشح  لاکتیت را پایین می آورد
مجله دانش ورزش و درمان اعلام کرده شخصی که از ابتدا فقط می دود  ( و ورزش دیگری انجام نمی دهد ) نسبت به یک ورزشکار متناسب آستانه لاکتت پایین تری دارد و به طور نامتناسبی چربی می سوزاند. برای اینکه آستانه ترشح لاکتت را پایین بیاورید ابتدا بدن را گرم کنید و سپس ورزش را شروع کنید. سرعت فعالیت را هر دو دقیقه افزایش دهید تا جایی که نفس کشیدن برای شما دشوار شود و ماهیچه ها شروع به سوختن کنند. وقتی احساس کردید که به آستانه ترشح لاکتت رسیده اید دویدن را آهسته کنید و سرعت را به مرور کم کنید تا میزان چربی که در یک دوره دویدن می سوزانید بیشتر شود.

تمرینات استقامتی متابولیک
تمرینات استقامتی متابولیک روشی است که در صورتی که افراد تمایل داشته باشند انرژی که می سوزانند را بالا ببرند و میزان متابولیک را افزایش بدهند باید تمریناتی انجام دهند که تمام بدن را درگیر می کند.( یا تا جایی که امکان دارد قسمت های زیادی از بدن) و البته باید این تمرینات را پشت سر هم و با شدت زیاد انجام دهند.

دو درجا
این حرکت چربی سوز در حالیکه بسیار ساده است بسیار هم موثر است. زمانی که درجا می زنید پشت خود را صاف نگه دارید و زانوها را تا جایی که می توانید بالا بیاورید. برای حفظ تعادل دست ها را حرکت دهید. بعد از 15 یا 30 ثانیه قلب شروع به تپیدن می کند و این ضربان قلب را بالا می برد. که در صورتی که شما می خواهید بدنتان را به کم کردن وزن ترغیب کنید ضرورری است.

وزنه برداری
بلند کردن وزنه های سنگین در خلال یک دوره تمرینی می تواند برای سوزاندن چربی بسیار موثر باشد. وزنه برداری چه به حالت تک ضرب و چه به حالت دو ضرب به سوزاندن چربی ها بسیار کمک می کند. هم چنین بلند کردن وزنه های سنگین به شما کمک می کند که بعد از تمرین انرژی بیشتری بسوزانید چون بافت چربی ماهیچه ها را بالا می برد و این بافت هم به نوبه خودش متابولیسم بدن را بالا می برد.
هرگز بیشتر از حد اعتدال وزنه نزنید چون وزنه بیش از حد سنگین به این معنی است که فشار بیش از حدی به بدن می‌آورید که باعث بد فرمی می شود و این یکی از منع های  بزرگ ورزش است.

سوپر ست
انجام دو تمرین پشت سر هم که قسمت های مختلفی از بدن را به کار می گیرد راه ایده آلی برای سوزاندن چربی است چون ضربان قلب در خلال تمرین بالا می ماند. علاوه بر این، بنابر نظر دانشگاه کولورادا بعد از اینکه شما تمرین سوپر ست را تمام می کنید بدن تا 16 ساعت بعد به سوزاندن چربی ادامه می دهد! 16!
مطمئن شوید که هر تمرین را بدون وقفه انجام می دهید. برای مثال از تمرینات ماهیچه های دو سر مستقیم به تمرینات ماهیچه های سه سر بروید.

طناب زدن
طناب زدن یکی از تمرینات سنگین و هوازی است که می تواند به شما کمک کند وزن کم کنید چون متابولیسم بدن را حتی زمانی که تمرین تمام شده است بالا می برد. این مهم است چون می تواند به این معنی باشد که در یک دوره تمرینی انرژی بیشتری را می سوزاند و بنابراین  در کل نسبت به دیگر تمرینات هوازی سنگین تر نیست.

پیاده روی
اگرچه تمرینات هوازی سنگین برای بالا بردن متابولیسم بدن بسیار خوب هستند اما تمرینات هوازی سبک مثل پیاده روی هم می توانند رای پایین آوردن وزن موثر باشند. این مساله به این خاطر است که تمرینات هوازی سبک درصد زیاد تری چربی می سوزانند و آن را  به عنوان سوخت صرف تمرن بدنی می کنند. بنابراین اگر شما می خواهید چربی بسوزانید و عادت به انجام تمرینات سنگین ندارید می توانید به یک پیاده روی طولانی بروید و یا یک ورزش سبک انجام دهید که به شما کمک کند به فرم بدنی که می خواهید برسید.
حالا شما تمرینات چربی سوز را می شناسید، حالا موقع آن است که بدانید چه چیزهایی برای کم کردن وزن باید بخورید.

راه جلوگیری از بروز لکه های قهوه ای دست - آبی روز

راه جلوگیری از بروز لکه های قهوه ای دست - آبی روز

یک متخصص پوست و مو با بیان اینکه اثر آفتاب بر پوست از همان روزی که به دنیا می آییم شروع می شود تصریح کرد:« استفاده از دستکش های نخی سفید رنگ می تواند تا 100 درصد اثر اشعه آفتاب را بگیرد.»

دکتر محمد رضوانی گفت:« لکه های قهوه ای رنگ پشت دست با نام علمی "سولارلنتایگو" یا عدسک آفتابی در حقیقت لکه های رنگدانه ای است که به دلیل تهییج سلول های رنگدانه ساز توسط نور آفتاب بروز می کند که طبیعتا به دلیل اینکه نواحی پشت دست باز و در معرض آفتاب است تدریجا تهییج طولانی مدت در سلول ها منجر به بروز آن می شود.»


وی ادامه داد:«واقعیت این است که اثر آفتاب بر پوست از همان روزی که به دنیا می آییم شروع می شود ولی بعد از گذشت چندسال یعنی از دهه 4 به بعد با درجات کمتری آغاز می شود. رنگ پوست در بروز این لکه ها دخالت زیادی دارد و در افرادی که پوست روشن تری دارند شدت بروز این لکه ها بیشتر است.»


این متخصص پوست و مو گفت« پرهیز از نور آفتاب مهمترین راه پیشگیری از بروز این لکه ها است. استفاده از کرم های ضدآفتاب نیز مناسب است اما باید گفت استفاده از دستکش های نخی سفید رنگ اثر بیشتری داشته و می تواند تا 100 درصد اثر اشعه آفتاب را بگیرد.»


دکتر رضوانی درخصوص روش های درمان این مشکل خاطرنشان کرد:« استفاده از کرم های لکه بر، تنها اندکی این لکه ها را کمرنگ می کند در واقع باید گفت استفاده از لیزر مناسب ترین روش برای از بین بردن لکه های قهوه ای رنگ پشت دست و کرم های لکه بر، تاثیرپذیری لیزر را ندارند.»


وی در پاسخ به اینکه آیا استفاده از ماسک لیموترش واقعا موجب از بین رفتن لکه های قهوه ای دست می شود تصریح کرد:« استفاده از لیمو ترش به دلیل اسید موجود در آن برای کمرنگ کردن این لکه ها مناسب است که با مقداری لایه برداری ممکن است لکه های قهوه ای را روشن تر کند اما استفاده از آن را توصیه نمی کنیم چرا که تاثیرپذیری چندانی ندارد همچنین مشخص نیست چه اثراتی را بر روی پوست می گذارد البته استفاده از آن به عنوان یک درمان سنتی قابل قبول است اما استفاده از آن را توصیه نمی کنیم.»

سلامت نیوز

راهکارهایی ساده برای کاهش چین و چروک پوست - آبی روز

راهکارهایی ساده برای کاهش چین و چروک پوست - آبی روز

چین و چروک صورت، یکی از مواردی است که باعث می شود افراد اعتماد به نفس خود را از دست دهند و احساس پیری کنند. شاید بهتر باشد به جای اینکه به سراغ کرم های ضد چروک بروید، راه حل های طبیعی را آزمایش کنید.

1- سفیده تخم مرغ
سفیده چند تخم مرغ را در یک کاسه بریزید و به آرامی آنها را بر روی پوستتان بمالید و پوست خود را ماساژ دهید. سپس بگذارید حداقل به مدت 15 دقیقه بر روی پوستتان بماند و خشک شود. پس از آن می توانید پوستتان را به آرامی با آب گرم بشورید و شاهد معجزه ویتامین E و ویتامین B موجود در تخم مرغ باشید.

2- روغن زیتون
روغن زیتون طبیعی می تواند به پوست شما نرمی و انعطاف پذیری بی نظیری را هدیه کند. چند قطره از روغن زیتون را قبل از خواب بر روی پوستتان بریزید و به آرامی پوستتان را ماساژ دهید. سپس با یک حوله نرم پوستتان را خشک کنید تا به هنگام بیدار شدن از خواب، پوستی نرم و لطیف را تجربه کنید.

3- ماساژ
از لوسیون مورد علاقه تان استفاده کنید و به آرامی پوستتان را ماساژ دهید. سعی کنید بر روی مواضع دارای چروک همچون زیر چشم، گردن و پیشانی تمرکز کنید. برای درمان هم می توانید به یک ماساژور مراجعه کنید، تا نقاط دارای چروک شما را ماساژ دهد.

4- میوه و سبزیجات
میوه و سبزیجات تازه به سبب داشتن ویتامین A و D منجر به استحکام و درخشش پوست شما می شوند. در صورتی که علاقه شما نسبت به میوه و سبزیجات کم است، سعی کنید آبمیوه های طبیعی را بنوشید.

5- آب لیمو
چند لیموی تازه را ببرید و آب آنها را بر روی پوستتان بمالید. سعی کنید تا آنها را بر روی نقاط دارای چروک بکشید. اسید موجود در لیمو باعث می شود تا پوست شما روشن تر شود و چین و چروک ها کمتر به نظر برسند. همچنین بوی تازه لیمو باعث ایجاد حس تازگی در شما می شود.

کدام خطرناک‌تر است؛ سولاریوم یا نور آفتاب؟ - آبی روز

کدام خطرناک‌تر است؛ سولاریوم یا نور آفتاب؟ - آبی روز

یک متخصص پوست و مو گفت: در جریان برنزه کردن پوست، سولاریوم به دلیل مقدار و شدت بالای اشعه ماورای بنفش (UV) خطر بیشتری برای پوست بدن دارد.

امیر هوشنگ احسانی افزود: برنزه شدن در آفتاب و سولاریوم هر دو منجر به عوارض حاد، تحت حاد و مزمن می‌شود.

وی در این رابطه تشریح کرد: عوارض‌ حاد شامل سوختگی‌های درجه یک، دو و حتی سه می‌شود که با تاول و زخم همراه است و لکه‌های قهوه‌ای در صورت و تن، افتادگی و از بین رفتن قوام و تیرگی دائمی پوست از عوارض تحت حاد است.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ایجاد سرطان‌های پوست را از عوارض مزمن برنزه شدن در آفتاب و سولاریوم دانست و گفت: کم‌خطرترین راه برای تیره شدن موقتی پوست، کرم‌ها و داروهای موقتی است که تنها عارضه احتمالی آن حساسیت‌های پوستی است.

احسانی در رابطه با تاثیر آفتاب بر مو گفت: اشعه ماورای بنفش (UV) می‌تواند موجب کدر شدن رنگ مو و از بین رفتن شادابی و لطافت آن شود که برای جلوگیری از بروز این مشکلات از لوسیون‌ها و اسپری‌هایی با عنوان محافظ مو استفاده می‌شود.

وی به اهمیت کرم ضد آفتاب در سلامتی پوست صورت اشاره کرد و افزود: کرم‌های ضد آفتابی مناسب هستند که عیار حفاظتی آنان بیش از 30 بوده و با پوست هر فرد تناسب داشته باشد. این تناسب بستگی به رنگ، جنس و نوع پوست تعریف می‌شود.

http://www.isna.ir

مواد خطرناک موجود در لوازم آرایش را بشناسید - آبی روز

مواد خطرناک موجود در لوازم آرایش را بشناسید - آبی روز

لوازم آرایشی خطرناک

بیشتر خانم ها از فرط خوشحالی و ذوق زدگی هنگام خرید لوازم آرایشی جدید فقط به مارک آنها توجه می کنند و حتی نگاهی هم به فهرست مواد تشکیل دهنده آن نمی اندازند. این در حالی است که بعضی مواد به کار رفته در رژ لب، لاک ناخن، ریمل، کرم های صورت، ضدآفتاب ها، دئودورانت ها و... می تواند به بدن شما آسیب برساند و در طولانی مدت عوارض زیادی از جمله سرطان، اختلالات هورمونی و... ایجاد کند.

 
پس برای خودتان ارزش قائل شوید و حتی اگر کار وقت گیری باشد، قبل از خرید به محتویات تک تک لوازم آرایشی نگاه کنید و انواع سالم و بی خطر و از همه بهتر «ارگانیک» آنها را انتخاب کنید.

در این مقاله با انواع مواد خطرناک موجود در لوازم آرایشی آشنا می شویم.

1- فتالات (Phthalates)

فتالات ماده ای است که باعث اختلالات هورمونی می شود. معمولا دو نوع از این ماده در مواد آرایشی استفاده می شود: بنزیل فتالات (BBP) و دی بوتیل فتالات (DBP). فتالات و ترکیب های مختلف آن، اثری شبیه هورمون زنانه استروژن دارند.

اگر زنان باردار در معرض این ماده قرار گیرند، فرزندشان با ناهنجاری های مادرزادی در اندام تناسلی متولد می شود. علاوه بر این، تاثیر مخرب آن روی کبد، کلیه ، ریه و غدد جنسی ثابت شده است.
اگر پوست حساسی دارید سعی کنید از لوازم آرایشی حاوی مواد خوشبوکننده استفاده نکنید. محصولاتی تهیه کنید که روی برچسب آنها عبارت «fragrance free» چاپ شده باشد

2- فرمالدئید (Formaldehyde)

فرمالدئید باعث التهاب و تحریک پوست شده و در صورت تماس طولانی مدت باعث ضعف عمومی بدن می شود. تنفس این ماده موجب سردرد، سوزش گلو، اختلال تنفس و بروز علائم آسم می شود.

مصرف مقادیر زیاد و طولانی مدت آن باعث ایجاد آثار سمی و سرطان در بدن می شود و مقادیر اندک آن نیز باعث تحریک، سوزش چشم و ریزش اشک می شود. مسمومیت، افزایش اسید خون و کاهش شدید حرارت بدن نیز از عوارض جذب فرمالدئید از طریق دستگاه گوارش هستند.

 
3- پارابن (Paraben)

این ماده به طور وسیعی در مواد آرایشی استفاده می شود و نوعی نگهدارنده محسوب می شود که از رشد میکروب ها جلوگیری می کند. همیشه روی برچسب لوازم آرایشی به دنبال واژه paraben یا عبارت های propylparaben و ethylparaben باشید، زیرا این مواد شیمیایی می توانند باعث اختلالات غددی و هورمونی شوند.

4- اکسی بنزون (Oxybenzone)

هنگام خرید رژ لب یا لیپ استیک، حتما برچسب آن را بخوانید تا مطمئن شوید در آن اکسی بنزون به کار نرفته باشد، به خصوص در مورد رژ لب های ضد آفتاب.

این ماده می تواند باعث ایجاد حساسیت و اختلالات هورمونی شود و به سلول ها آسیب برساند.

5- سورفاکتانت (Surfactant)

سورفاکتانت از طریق پوست، تنفس و گوارش می تواند جذب بدن شود. این ماده علاوه بر خشکی، التهاب پوست و مخاط، درماتیت آلرژیک، حساسیت چشمی و چروک خوردگی سریع تر پوست، در صورت مصرف زیاد آثار سرطان زایی نیز خواهد داشت. سورفاکتانت در بیشتر مواد شوینده، کف کننده، شامپوها و صاف کننده های مو و لباس نیز استفاده می شود. جذب سیستمیک یا خورده شدن به اشتباه آن می تواند عوارض داخلی متعددی داشته باشد.

6- رنگ ها

رنگ های شیمیایی مختلفی که در محصولات زیبایی و آرایشی به کار می روند، در صورت رعایت نکردن استانداردهای خاص می توانند مشکل ساز باشند و باعث عوارض پوستی و داخلی شوند. به خصوص در مورد رژ لب که طی روز چندین بار استفاده می شود و احتمال دارد با خوردن هر نوع ماده غذایی مقداری از آن نیز مستقیما وارد بدن شود.

7- بوتیل هیدروکسی (Butylated Hydroxyanisole)

بوتیل هیدروکسی نوعی ماده نگهدارنده است. چندی پیش موسسه ملی سم شناسی ایالات متحده اعلام کرد این ماده می تواند منجر به سرطان شود. اما متاسفانه هنوز در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی مثل رژ لب و خط چشم به کار می رود.

بوتیل هیدروکسی تولوئن نیز یکی از مواد اصلی تشکیل دهنده لاک ناخن است و تماس طولانی مدت با آن، علائم جسمی و روانی متعددی ایجاد می کند.

8- فراگرنس (fragrance)

اگر پوست حساسی دارید سعی کنید از لوازم آرایشی حاوی مواد خوشبوکننده استفاده نکنید. محصولاتی تهیه کنید که روی برچسب آنها عبارت «fragrance free» چاپ شده باشد. گاهی اوقات این مواد مانند عطر و ادکلن می توانند باعث سردرد، سرگیجه، آلرژی پوستی و تغییرات رنگ پوست شوند.

تبیان

برای داشتن پوست و موی سالم این حرف ها را جدی نگیرید! - آبی روز

برای داشتن پوست و موی سالم این حرف ها را جدی نگیرید! - آبی روز

این همه راه حل به او پیشنهاد می شود، ولی به نظر می رسد هیچ کدام آن طور که انتظارش را دارد، تاثیرگذار نیست. البته هیچ وقت هم به این موضوع فکر نمی کند که از متخصصان و پزشکان کمک بگیرد، چراکه اعتقاد دارد مصرف مواد طبیعی به نفعش خواهد بود.

این کارها خیلی فایده ندارد

همیشه باورهای غلطی میان مردم وجود داشته و دارد. باورهایی درباره چگونگی مراقبت از پوست و مو که افراد خاصی هم طرفدارش هستند. به همین دلیل شاید خیلی براحتی قبول نکنند که این باورهای نادرست را کنار بگذارند و به روش های صحیح و علمی روی بیاورند، اما دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو در گفت وگو با «جام جم» در این زمینه چنین توضیح می دهد: متأسفانه برخی افراد تصور می کنند استفاده از مواد مختلفی مانند زرده تخم مرغ و مواد گیاهی مانند سبوس برنج که روی موها و پوست سر مالیده می شود، می تواند برای بهبود کیفیت و سلامت موها موثر باشد یا ممکن است از قرص های ضدبارداری به صورت پودر شده، استفاده کنند تا موهایی سالم، قوی و درخشان داشته باشند. در صورتی که این روش ها تاثیر چندان زیادی ندارد و به عنوان نمونه زرده تخم مرغ هیچ تاثیری در این باره نخواهد داشت.

مادربزرگ ها و پدربزرگ ها، اما حنا را خیلی قبول دارند و تصور می کنند حنا می تواند موجب تقویت و شادابی موهای شان شود. در حالی که به گفته این متخصص پوست و مو، با این که بسیاری از افراد باور دارند حنا موجب کاهش ریزش موهای سر می شود، اما آن طور که ثابت شده است، در طولانی مدت هیچ کمکی نخواهد کرد و تاثیری در این زمینه نخواهد داشت.

نقش تغذیه در سلامت پوست و مو

برخی افراد فکر می کنند نوع غذایی که می خورند می تواند وضع موهای شان را تغییر دهد. آنها باور دارند مصرف غذاهای چرب به مقدار زیاد موجب می شود موهای چربی داشته باشند و برعکس، اگر چند وقت از رژیم غذایی کم چرب استفاده کنند، چربی موهای شان کاهش می یابد.

دکتر احسانی با اشتباه دانستن چنین طرز فکری، یادآور می شود: نقش تغذیه در ایجاد یا کنترل ریزش مو مشخص شده و به همین دلیل توصیه می شود افراد از مواد غذایی مناسب مانند میوه، سبزی و پروتئین به مقدار کافی مصرف کنند تا دچار ریزش مو نشوند. با این حال، نوع تغذیه و مواد غذایی مصرفی که کم چرب یا پرچرب باشد هیچ تاثیری در میزان چربی مو نخواهد داشت.

به گفته وی، چربی مو متأثر از غدد چربی زیر پوست است که هیچ ارتباطی با نوع تغذیه فرد ندارد. بنابراین تغییر نوع رژیم غذایی هم نمی تواند در این زمینه تاثیرگذار باشد و تغییری در نوع موها ایجاد نخواهد کرد.

ممکن است خیلی هم فکر کنند اگر تغذیه صحیح برای جلوگیری از ریزش مو موثر است، پس می تواند درباره درمان یا کنترل مشکلات دیگر پوست و مو مانند خارش یا شوره سر نیز اثرگذار باشد. در صورتی که این موارد هیچ ارتباطی با تغذیه و نوع رژیم غذایی فرد ندارد.

وی می افزاید: یکی از علل شکنندگی موها، کمبود آهن، کمبود روی و بیوتین است که در صورت تشخیص علت، پزشک می تواند با مصرف صحیح مواد غذایی و درمان این کمبودها ، مشکل را برطرف کند.

کیفیت مو تغییر می کند، اما در طولانی مدت

تغییر رژیم غذایی و استفاده از مواد مناسب و مورد نیاز برای داشتن موهایی سالم و شاداب می تواند به کاهش ریزش موها کمک کند و شکنندگی آنها را بهبود بخشد، اما مسلما نباید انتظار داشته باشیم با گذشت یک روز یا یک هفته همه این مشکلات حل شود.

دکتر احسانی در این باره یادآور می شود: بی شک تغییر رژیم غذایی و مصرف غذاهای مناسب، در طولانی مدت می تواند موجب بهبود جنس موها شود و کیفیت آن را افزایش دهد، ولی در میزان چربی یا خشکی مو و شوره سر تاثیری ندارد.

شست وشوی زیاد موجب ریزش مو نمی شود

دکتر احسانی ضمن بیان این که تعداد دفعات شست وشوی موهای سر تاثیری بر ریزش مو ندارد، می افزاید: دفعات شست وشوی موی سر براساس میزان چرب یا خشک بودن موها می تواند تغییر یابد و این که مردم فکر کنند با شست وشوی کمتر موها، ریزش مو هم کمتر می شود، باوری اشتباه است. به گفته وی، صابون یا شامپوی مناسب برای شست وشوی سر نیز باید براساس نوع موهای فرد و با توجه به میزان چرب یا خشک بودن آن انتخاب شود.

تاثیر این ماسک ها دائمی است یا موقتی؟

همه انسان ها دوست دارند پوستی شفاف، شاداب و جوان داشته باشند و برای همین از هر روشی که به آنها پیشنهاد می شود، کمک می گیرند. این روزها هم ماسک های زیادی برای کاهش چین و چروک های صورت، برطرف کردن لک های پوستی و شادابی پوست پیشنهاد می شود که به گفته دکتر احسانی با این که استفاده از ماسک های صورت کمک کننده خواهد بود، اما تاثیر آنها برای مدتی بسیار کوتاه باقی می ماند.

بنابراین آن طور که این متخصص پوست می گوید استفاده از این ماسک ها به عنوان شیوه درمان نگه دارنده خوبی به حساب نمی آید و فقط می تواند لایه های سطحی پوست را به مقدار خیلی کمی بردارد و تاثیر زیادی در شادابی پوست و تغییر ضخامت و منافذ آن ندارند.

متخصصان پوست چه می گویند؟

اگر از بزرگ ترهای فامیل بپرسید، برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش آن چه کار باید کرد یا اگر راه حلی برای داشتن پوستی شفاف و شاداب بخواهید، حتما استفاده از مواد طبیعی را به شما توصیه می کنند. اما اگر می خواهید نظر پزشکان و متخصصان را هم بدانید خوب است توجه داشته باشید که به گفته آنها استفاده از این مواد همیشه نمی تواند نتیجه دلخواه را ایجاد کند و به همین دلیل متخصصان پوست و مو این روش را توصیه نمی کنند.

دکتر احسانی در این باره یادآور می شود: بسیاری از افراد مدت های طولانی از ماسک های طبیعی استفاده می کنند تا پوستی جوان و شاداب داشته باشند، اما ممکن است هیچ نتیجه ای هم نگیرند. در حالی که با مراجعه به پزشک متخصص و استفاده از درمان های دارویی مناسب می توانند خیلی بهتر و راحت تر مشکلات شان را برطرف کنند. به همین دلیل توصیه می شود همه افراد قبل از استفاده از این ماسک ها به متخصص پوست مراجعه کرده و براساس آنچه او تجویز می کند، اقدام کنند.


جام جم آنلاین

اگر از خارش کف سر شکایت دارید این مطلب را بخوانید - آبی روز

اگر از خارش کف سر شکایت دارید این مطلب را بخوانید - آبی روز

خارش سر گاهی با چند راه‌ حل ساده خانگی بهبود پیدا می‌کند و گاهی به دلیل مشکلات جدی، نیاز به درمان پزشکی است. با تشخیص علت می‌توانید درمان مناسب را پیدا کنید.
 
خارش سر علاوه بر این‌که می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، گاهی منجر به ایجاد مشکلات فراوانی می‌شود. به لحاظ اجتماعی نیز چندان خوشایند نیست که فرد در مقابل دیگران سرش را بخاراند و به‌دلیل همین خارش همیشه روی لباس و به‌خصوص شانه‌ها برفک‌های ریز دیده می‌شود و در نتیجه لباس‌های فرد را نامرتب جلوه می‌دهد.
 
اگر از خارش پوست کف سر شکایت دارید و به‌دنبال علت و درمان خارش هستید،  این مطلب برای شماست.
 
بعضی بیماری‌ها باعث افزایش خارش می‌شوند


برخی بیماری‌های داخلی نیز سبب خارش‌های پوستی می‌شوند. از آن جمله می‌توان به کم خونی فقر آهن، کم کاری یا پرکاری غده تیروئید، انگل‌های روده‌ای، اختلالات کبدی و کلیوی اشاره کرد که سبب افزایش مواد زائد در خون و رسوب آن‌ها در پوست و در نتیجه خارش پوست می‌شوند.
 
بیماران دیابتی نیز در ناحیه سر خارش احساس می‌کنند و در افراد مبتلا به بیماری‌های روانی مثل افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی خارش‌های عمومی در پوست دیده می‌شود.
 
شست‌و‌شوی زیاد خارش می‌آورد

اگر خارش سر شما به خاطر شوره باشد، می‌تواند علل متعددی داشته باشد،  مثلا این‌که شما چند وقت به چند وقت عادت دارید سرتان را بشویید. شستن کم موها می‌تواند باعث افزایش چربی و سلول مرده کف سر و در نتیجه به‌وجود آمدن  شوره سر شود.

از طرف دیگر شستن زیاد می‌تواند خارش سر را به‌وجود بیاورد، چون تمام چربی‌های محافظت‌کننده پوست کف سر شسته می‌شود.
 
هوای سرد و خیلی خشک نیز می‌تواند باعث خشکی پوست شود.
 
استرس نیز می‌تواند روی شوره تاثیر بگذارد. در واقع استرس باعث به‌وجود آمدن حالت‌هایی چون التهابات به‌صورت سبوره می‌شود و در نتیجه آن برفک‌هایی سفید یا قهوه‌ای- زرد روی پوست کف سر ایجاد می‌شود و در نهایت خارش سر اتفاق می‌افتد.
 
فر کردن  خارش سر می‌آورد؟


درصورتی‌که مبتلا به پسوریازیس پوست سر هستید، باید از شامپوهای مخصوص که در برداشتن پوست سر و رفع التهاب آن موثر است استفاده شود. گاهی لازم است از کورتون‌های موضعی مثل لوسیون بتامتازون یا هیدروکورتیزون استفاده شود که باید طبق نظر پزشک باشد.
 
علاوه بر این، بعضی از رنگ مو‌ها می‌توانند باعث بروز خارش پوست سر شوند و باید اول تست شوند.
 
فر کردن موها نیز می‌تواند به‌دلیل مواد شیمیایی فر، حساسیت شدید روی پوست سر ایجاد کند. اگر بعد از فر کردن موها تا 48 ساعت دچار خارش پوست سر شدید، به ماده فر حساسیت دارید، چون این ماده شیمیایی تا چند بار شستن سر روی مو باقی می‌ماند.


ژل‌های مو باعث خارش می‌شوند؟

بعضی وقت‌ها رنگ مو و ژل مو که حاوی مواد شیمیایی هستند می‌تواند خارش سر ایجاد کنند. لذا پیش از مصرف، ابتدا آن‌ها را آزمایش کنید.
 
اگر برفک‌های ریز شوره‌های سر را روی موها و لباس‌تان دیده‌اید، اول باید سعی کنید علت آن را پیدا کنید، مثلا ممکن است پوست شما به رنگ موی‌تان یا محصول آرایشی خاصی که برای موهای‌تان استفاده می‌کنید حساسیت داشته باشد. اگر علت این باشد به راحتی برطرف می‌شود، کافی است مصرف آن محصول خاص را قطع کنید.
 
ممکن است شوره سر شما به خاطر شستن زیاد یا کم به‌وجود آمده باشد، در این صورت تنها چیزی که شما نیاز دارید یک تغییر کوچک در عادت‌های شست‌وشوی‌تان است.
 
اگر شوره شما به دلیل حساسیت پوستی نباشد استفاده از یک شامپو ضد‌شوره می‌تواند بسیار موثر باشد، البته باید بدانید شامپوهای ضد‌شوره انواع متفاوتی دارند و شما باید با توجه به نوع شوره سر خود یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.

چگونه خارش سر را درمان کنید؟

درمان مناسبی که بتواند خارش سر را التیام دهد، کاملا وابسته به‌علتی است که خارش را به‌وجود آورده ‌است.
 
نخستین قدم برای مبارزه با خارش سر، استفاده از راه‌حل‌های خانگی چون شامپوی مناسب و... است. برای جلوگیری از خشک شدن پوست سر که باعث خارش می‌شود، باید شامپوی دارای PH متناسب مصرف کنید. PH شامپو باید بین 4.5 و 5.5 باشد، معمولا می‌توانید PH شامپو را روی برچسبش بخوانید. گاهی همین عوض کردن شامپو می‌تواند بسیار موثر باشد.
 
اما موردهایی هستند که به این راحتی‌ها از بین نمی‌روند و بهتر است برای درمان به پزشک مراجعه شود. مثلا عفونت‌های قارچی حتما به درمان‌های پزشکی نیاز دارد. درمان این عفونت‌ها بیشتر از شش هفته طول می‌کشد و احتیاج به ضدقارچ‌های موضعی یا خوراکی دارد.
 
اما مشکلی مثل شپش به‌راحتی در خانه درمان می‌شود و شامپوهایی که موادی چون هگزا کلرید گاما بنزن یا پرمترین دارند، می‌توانند شپش‌ها را بکشند.

برترین ها

خیلی ساده از آکنه پوست جلوگیری کنیم! - آبی روز

خیلی ساده از آکنه پوست جلوگیری کنیم! - آبی روز

در صورتی که فرد مبتلا به آکنه در مورد این بیماری آگاهی کافی داشته باشد با انتخاب راهکارهای ساده می‌تواند بهتر با این مشکل مقابله کند و از شدت آن بکاهد.

زمانی که منفذهای روی پوست بسته می‌شوند، آکنه بر روی پوست ظاهر می‌شود. منفذهای موجود بر روی پوست حاوی غدد چربی هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارند. همچنین در مواقعی که داخل این منفذها مقدار زیادی چربی باشد موجب می‌شود تا آکنه‌های چرکی بر روی پوست به وجود آیند.

با رشد فرد، فعالیت‌ هورمون‌ها تغییر می‌کند و فعالیت غده‌های چربی افزایش می‌یابد و در نتیجه چربی بیش از حد منفذهای پوست را می‌گیرد.

به گزارش سایت اینترنتی اس‌تی‌ال تودی، با رعایت چند نکته ساده‌ می‌توان از بروز آکنه بر روی پوست جلوگیری کرد که برخی از معمول‌ترین آنها عبارتند از:

- صورت خود را دو بار در روز با آب گرم و صابون‌های ملایم شست‌وشو دهید.

- برای شست‌وشوی پوست صورت خود از لیف استفاده نکنید چرا که به التهاب پوست منجر می‌شود.

- در صورت استفاده از لوازم آرایشی، کرم‌های مرطوب‌کننده و ضدآفتاب مطمئن باشید که فاقد چربی باشند.

- در صورتی که موهای بلندی دارید آن را به طور مرتب شست‌وشو دهید و اجازه ندهید که موها با پوست صورتتان تماس داشته باشند.

- پس از انجام فعالیت‌های ورزشی صورتتان را بشویید.

- از آسیب رساندن و کندن جوش‌های صورت خودداری کنید.

 ایسنا

چرا باید از سرم پوست استفاده کنیم؟ - آبی روز

چرا باید از سرم پوست استفاده کنیم؟ - آبی روز

اسم سرم را زیاد شنیده اید، سرم های تقویت کننده، مرطوب کننده، ضد چروک و… اما تفاوت سرم با کرم در چیست؟ چه زمانی باید از هر کدام از آنها استفاده کنیم؟
شما برای مراقبت از پوستتان محصولاتی را می خرید و مقالات زیادی در مورد آخرین و بهترین محصولات محافظ پوست می خوانید، حتما درباره سرم ها هم زیاد شنیده اید !! اما … دقیقا سرم چیست؟ و از همه مهمتر، آیا شما باید از آن استفاده کنید؟
شیمیدانان متخصص لوازم آرایشی و بهداشتی و متخصصین پوست معتقدند که سرم از یک کرم مرطوب کننده ساده بسیار موثرتر می باشد البته این به نوع سرم و نحوه استفاده آن بستگی دارد :
سرم های غلیظ دارای مواد تشکیل دهنده فعالی هستند، به طوری که قادرند نسبت به کرم عمیقتر جذب پوست شوند، به همین دلیل این محصولات برای برطرف کردن مشکلات خاصی مانند قرمزی، آکنه و لکه های پوستی بسیار ایده آل می باشند, به عنوان مثال، مبتلایان به روزاسه می توانند یک سرم حاوی ازوولن (azulene) را برای آرام شدن پوستشان امتحان کنند.
این سرم ها برای پوستهای چربی که با کرم های سنگین سازگار نیستند، بسیار مناسب می باشد. چون بیشتر این سرم ها با پایه آب هستند (یعنی ضد گرفتگی منافذ خواهند بود) و این آنها را برای پوستهای چرب ایده آل می کند!!


سرم پوست چیست؟


برای پوستهای خشک و معمولی می توان قبل از استفاده از کرم مرطوب کننده، چندلایه از این سرم را استفاده کرد.
به عنوان مثال، ویتامین C سرمیست که برای روشن کردن لکه های قهوه ای بسیار مناسب است و به پوست درخشش و جوانی خاصی می بخشد، اما ویتامین C به اندازه کافی در یک کرم وجود ندارد تا بتوانیم تاثیر آن را بر روی پوست خود ببینیم به همین دلیل بهتر است برای جبران آن از سرم استفاده کنیم.
درست است که سرمهای غلیظتر به نسبت گرانتر نیز می باشند اما از آنجا که در هربار مصرف شما فقط یکی دوقطره از آن را استفاده می کنید ( مصرف بیش از حد آن باعث چسبندگی می شود) مدت زمان زیادی طول می کشد تا این سرم تمام شود, پس از نظر هزینه نیز به صرفه می باشد.


بنابراین، برمی گردیم به سوال اصلی: آیا شما به سرم نیاز دارید؟


من می گویم اگر شما می خواهید یک برنامه خوب برای مراقبت از پوست فعلی خود داشته باشید و پوستتان سالم و زیبا باشد حتما استفاده از این سرم ها را شروع کنید، قطعا ارزش این را دارد که یکی از آنها را امتحان کنید.

اگر به دنبال برنزه کردنید این مطلب را بخوانید! - آبی روز

اگر به دنبال برنزه کردنید این مطلب را بخوانید! - آبی روز

این روزها استخرهای روباز کارشان حسابی رونق پیدا کرده و دستگاه‌های سولاریوم هم با دستگاه‌های چاپ اسکناس رقابت می‌‌کنند! این تب چند سالی است که در ایران به‌ وجود آمده اما افراد آنقدر که به برنزه شدن فکر می‌کنند که برایشان روش‌های بی‌خطر برنزه شدن یا خطرات افراط در آفتاب گرفتن مهم نیست. آنها فراموش می‌کنند که در آینده‌ای نه چندان دور عوارض نامطلوب این روش‌ها می‌تواند سراغ‌شان بیاید. چرا که وقتی تاثیرات قرارگرفتن در مقابل آفتاب روی هم جمع می‌شوند، می‌توانند به‌شدت سلامت پوست و حتی بدن شما را به خطر بیندازند که از جمله می‌توان به آسیب دیدن سلول‌ها، چروک شدن زودرس، لک‌های پیری و از همه بدتر سرطان پوست اشاره کرد. تمام پزشکان متخصص پوست و مو نیز برخطرات تاکید می‌کنند. با این حال نمی‌توان همه را از برنزه شدن منصرف کرد اما می‌‌توان روش‌های ایمن‌تر را به آنها معرفی کرد.

سفیدها بیشتر مواظب باشند

برنزه شدن در برابر آفتاب، در واقع یک واکنش طبیعی از طرف بدن است که بر اثر تحریک اشعه فرابنفش نور خورشید به وجود می‌آید. برنزه شدن، سپر دفاعی بدن برای حفاظت از سلول‌هایی است که ممکن است بر اثر این اشعه از بین بروند یا پیر شوند یا حتی در این مسیر به یک سلول بدخیم تبدیل شوند. تیره شدن پوست بر اثر نور آفتاب به دلیل افزایش رنگدانه‌هایی به نام ملانین است که از سلول‌های ملانوسیت ترشح می‌شود. در واقع ملانوسیت‌ها همانند گلبول‌های سفید خون عمل می‌کنند، یعنی دفاع از پوست بدن را بر عهده دارند. بنابراین افرادی که به طور ذاتی از ملانوسیت‌ کمتری برخوردارند مانند سفیدپوستان بیشتر در معرض خطر سرطان پوست قرار دارند. این در حالی است که افراد سبزه و دارای رنگ پوست تیره با وجود ملانین بیشتر، از محافظت بیشتری در مقابل نور آفتاب برخوردارند، بنابراین افراد سفیدپوست به علت کافی نبودن دفاع بدن، می‌توانند در درازمدت به سرطان پوست مبتلا شوند. همچنین افرادی که دچار بیماری پوستی هستند و حساسیت به نور دارند در معرض خطر بیشتری نسبت به افراد سالم هستند.

بهترین زمان برای برنزه شدن

دانشمندان معتقدند، بهترین زمان برای برنزه شدن هنگام صبح است زیرا در این زمان بدن پروتئین‌هایی تولید می‌کند که می‌تواند آسیب رسیدن به پوست در اثر تابش نور خورشید را ترمیم کند. در حقیقت در این زمان تولید پروتئین بیشترین مقدار را دارد و بهتر از سلول‌های بدن محافظت می‌شود. با گذشت زمان و نزدیک شدن به شب تولید این پروتئین کمتر می‌شود و دانشمندان معتقدند، ساعت طبیعی بدن وظیفه کنترل این حالت را بر‌عهده دارد. میزان این پروتئین در ساعت 8 صبح بیشتر از بقیه زمان‌هاست و شاید این تا ساعت بهترین زمان برای استفاده از سولاریوم یا استفاده از نور آفتاب باشد. البته هنوز هم محققان به مردم توصیه می‌کنند، به هیچ وجه سراغ استفاده از تخت‌های برنزه‌کننده یا آفتاب گرفتن با هدف برنزه شدن نروند زیرا این کار در هر حالتی خطر سرطان پوست را بیشتر می‌کند اما اگر برای برنزه‌شدن تصمیم خود را گرفته‌اید و می‌خواهید تحت هر شرایطی آن را انجام دهید، حداقل اوایل صبح را برای این کار انتخاب کنید چون آفتاب گرفتن در بعد از ظهر خطر ابتلا به سرطان پوست را چند برابر می‌کند.

سراغ سولاریوم نروید

برنزه شدن با سولاریوم احتمال سرطان پوست را بسیار بالا می‌برد و این موضوع امروزه مورد تایید بیشتر متخصصان پوست و مجامع علمی ـ پزشکی است. از طرف دیگر اگر به سرطان هم مبتلا نشوید ممکن است با استفاده دراز مدت از سولاریوم پوست دچار تغییراتی شود، تغییراتی چون پیری، افزایش چین و چروک‌های پوست، شلی و افتادگی که در مجموع می‌توانند تصویری نازیبا و ناخوشایند از پوست را نشان دهند.

چطور روزهای اول آفتاب بگیرید

برای آفتاب گرفتن در روزهای اول باید از ساعات و زمان کم شروع و بعد به مرور، مدت آن را زیاد کنید. اگر هم می‌خواهید زودتر برنزه شوید، می‌توانید از یکسری لوازم بهداشتی و آرایشی استفاده کنید که روی آنها مدت زمانی‌که برای برنزه شدن طول می‌کشد، نوشته شده است. البته یادتان باشد که اسپری‌های اتوبرنز در 2 نوع وجود دارند؛ یک نوع آن خودبه‌خود به پوست رنگ می‌دهد و به لایه‌های عمیق‌تر آن نفوذ می‌کند. نوع دوم اسپری‌هایی هستند که همراه با آفتاب گرفتن، باعث می‌شود بدن رنگ بگیرد.

کدام روش برنزه از همه ایمن‌تر است؟

این روزها کابین‌های اتوبرنزه‌ای به نام کابین‌های کالیفرنیایی وجود دارند که پوست را توسط اسپری‌های پاشنده برنزه می‌کنند. ماده رنگ‌کننده این اسپری‌ها به نام دی‌هیدروکسی استون شناخته‌ می‌شود. در کرم‌ها، لوسیون‌ها و اسپری‌های اتوبرنز نیز از همین ماده برای رنگ کردن پوست استفاده می‌شود. هیدروکسی استون برخلاف نورآفتاب و اشعه فرابنفش آن به پوست آسیب نمی‌زند چون مانند آفتاب موجب افزایش ملانین پوست به واسطه تحریک سلول‌های رنگدانه‌ساز (ملانوئیت) نمی‌شود بلکه عملکرد اینگونه محصولات‌ها، روی لایه شاخی یعنی خارجی‌ترین لایه پوست است. به عبارت بهتر پوست شما به این دلیل برنزه می‌شود که واکنشی میان هیدروکسی استون و پروتئین‌های پوست به‌وجود می‌آید. چون کرم‌های اتوبرنزه فقط رنگ هستند و نیاز به تاباندن اشعه آفتاب یا استفاده از دستگاه سولاریوم ندارند، بی‌خطر هستند و می‌توان به جای حمام گرفتن در آفتاب یا استفاده از نور ماورای بنفش در سولاریوم از این کرم‌ها استفاده کرد. برای اینکه پوست توسط این ماده رنگ بگیرد باید حدود 2 تا 4 ساعت صبر کرد و این رنگ طی 6 تا 7 روز با دوش گرفتن و شست‌وشو و با ریزش لایه شاخی پوست از بین می‌رود.
کرم‌های اتوبرنز چه عارضه‌هایی دارند؟

برنزه شدن پوست توسط دی هیدروکسی استون عارضه خاصی ندارد. البته احتمال دارد بعضی از پوست‌ها بعد از استفاده از اینگونه محصولات به دلیل ماده موجود در آنها خشک شوند و این کمی برای شخص آزاردهنده باشد اما خوشبختانه بسیار کم پیش می‌آید که باعث به‌وجود آمدن آلرژی و حساسیت در فرد شود هر چند در بعضی موارد اتفاق می‌افتد.

اگر بعد از استفاده از کرم‌ها یا لوسیون‌های اتوبرنز دچار خارش و التهاب در پوست شدید، این موضوع نشان می‌دهد، شما جزو آن افرادی هستند که حساسیت به این ماده دارند، بنابراین باید برای درمان به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید و مصرف آن ماده را هم کنار بگذارید چون ممکن است درصورت استفاده مجدد پوست شما واکنش حساسیتی بیشتری از خود نشان دهد.

کدام کرم اتوبرنز خوش‌رنگ‌ترین است؟

هنگام مراجعه به داروخانه با انواع متفاوتی از این نوع محصولات مواجه خواهید شد که قیمت‌های متفاوتی دارند، علت این تفاوت غلظت متفاوت مواد موجود در آنهاست. معمولا در فرآورده‌های اتوبرنز از غلظت‌های 5/0 تا 5 درصد DHA استفاده می‌شود اما اگر رنگ برای‌تان مهم است باید بدانید که خوش‌رنگ‌ترین آنها مربوط به غلظت 3درصد است همچنین کرم‌های اتوبرنزه مرغوب چرب نیستند و پایداری رنگ دارند. باید یادآور شوم که استفاده از غلظت‌های بالاتر و استفاده به دفعات کمتر باعث به‌وجود آمدن رنگ یکنواخت‌تری روی پوست شما می‌شود و استفاده از غلظت‌های کمتر و به دفعات بیشتر نمی‌تواند چنین رنگ یکنواختی را به‌وجود بیاورد. بنابراین بهتر است در روز یک‌بار از یک لایه کرم یا لوسیون یا اسپری روی پوست‌تان استفاده کنید نه چند بار چون زیبایی و دوام آن بیشتر خواهد بود.

چگونه برای مدت طولانی برنزه بمانید

1? پیش از استفاده از محصولات خود برنزه‌کننده اندکی از آن را روی قسمت کوچکی از پوست (قسمتی که زیاد در چشم نباشد) امتحان کرده تا ببینید چگونه پوست شما به آن واکنش نشان می‌دهد.

2? ترکیبات برنزه‌کننده به سلول‌های مرده بیشتر از سلول‌های زنده می‌چسبد. بهتر است برای اینکه نتیجه بهتری بگیرید، ابتدا سلول‌های مرده و پوسته‌ها را از سطح پوست‌تان تمیز کنید تا مطمئن شوید به صورت یکدست برنزه می‌شوید. بهترین روش برای خلاصی از این سلول‌های مرده استفاده از لیف است.

3? استفاده از مرطوب‌کننده‌ها بعد از پاکسازی پوست(پوسته‌ریزی پوست یا از بین بردن سلول‌های مرده) امری بسیار مهم است چراکه با این کار به DHA اجازه می‌دهید به صورت یکنواخت و یکدست به سلول‌ها بچسبد پس قبل از استفاده از برنزه‌کننده‌ها، پوست خود را با لایه‌ای نازک از مرطوب‌کننده، بپوشانید.

4? از صورت خود شروع کرده و به‌تدریج به سمت پایین بیایید. از دوسـت خود برای پوشش پشت خود کمک بگیرید.

5? پس از اتمام کار دست‌های خود را فورا بشویید. البته بهتر است از یک دستکش لاتکسی استفاده کنید.

6? روی مفاصل، مثل زانو و آرنج مقدار کمتری از ماده اتوبرنز بمالید تا بیش از حد سیاه نشوند.

7? هر روز پوست خود را سایش دهید تا پوست‌های مرده از پوست‌تان جدا شوند و هر 3، 4 روز یک‌بار مجددا از برنزه‌کننده استفاده کنید تا زمانی که به رنگ دلخواه خود دست یابید.

زیر 18 سال ممنوع!

باید بدانید کارشناسان استفاده از تخت‌ها و دیگر وسایل برنزه‌کننده پوست را در نوجوانان زیر 18 سال ممنوع اعلام کردند و در کشورهایی مانند انگلیس استفاده از این وسایل برای افراد زیر 18 سال جریمه 20 هزار پوندی به همراه دارد. به گفته محققان از حدود 40 سال پیش تا‌کنون به واسطه استفاده از وسایل مصنوعی برنزه‌کننده پوست، میزان ابتلا به انواع کشنده‌ سرطان پوست تقریبا سه برابر شده است. به گفته کارشناسان فقط 20 دقیقه استفاده از این وسایل به همان اندازه شما را در معرض پرتوهای مضر ماورای بنفش قرار می‌دهد که شما یک روز کامل را در سواحل مدیترانه سپری کنید.

این مواد طبیعی به پوست رنگ می‌دهند

قهوه، آب‌هویج، آب‌گوجه و… که افراد برای برنزه شدن به بدن خود می‌زنند از جمله موادی است که استفاده از آنها حتی بدون آفتاب گرفتن هم به بدن رنگ می‌دهد. عملکرد آفتاب در این موارد به اینگونه است که باعث باز شدن منفذهای پوست و سرایت این رنگ‌ها به لایه‌های عمیق‌تر آن می‌شود. بعضی افراد برای برنزه کردن از مواد دیگری مانند بتادین نیز استفاده می‌کنند که اصلا توصیه نمی‌‌‌شود چون ممکن است فرد به ید حساسیت داشته‌باشد از طرف دیگر بتادین به علت ماهیت ضدعفونی‌کننده‌اش نباید برای مدت زیاد روی پوست بماند زیرا در این حالت باعث خراب شدن پوست می‌شود، یادتان نرود بتادین می‌تواند به پوست رنگ دهد ولی ممکن است آن را ابلق و دو رنگ کند.

این جدول را حتما مطالعه کنید

چه فرقی بین برنزه کردن با دستگاه درسالن و برنزه کردن مقابل آفتاب وجود دارد؟

با دستگاه‌های برنزه‌کننده سالنی احــــتمــــال آفتاب‌سوختگی بسیار کمتر است. اما این موضوع خطر دستگاه‌های برنزه‌کننده سالنی را نمی‌کاهد بلکه خطر آن را افزایش می‌دهد زیرا بدون خطر آفتاب‌سوختگی فرد مقادیر زیادی اشعه سرطان‌زای UVA دریافت می‌کند.

به‌دنبال ممنوعیت کامل سولاریوم

سازمان بهداشت جهانی دستگاه‌های برنزه‌کننده سالنی را در ردیف عوامل سرطان‌زا مثل سیگار قرار می‌دهد. مطالعات علمی نشان داده‌اند دستگاه‌های برنزه‌کننده سالنی به میزان 75درصد شانس ابتلا به سرطان پوستی ملانوم (بدترین نوع سرطان) را افزایش می‌دهند. در 30 ایالت آمریکا استفاده از این دستگاه‌ها غیرقانونی است. انجمن متخصصین پوست آمریکا به شدت خواستار ممنوعیت تولید و معامله و استفاده از دستگاه‌های برنزه‌کننده درسراسر آمریکا است. استفاده از عنوان‌های تبلیغاتی نظیر «دستگاه برنزه‌کننده بدون اشعه مضر» بی‌پایه و اساس است. دستگاه برنزه‌کننده بدون اشعه مضر وجود ندارد. اساسا دستگاهی که قابلیت برنزه کردن داشته باشد، مضر نیز هست.

خصوصیت پوستی خاص ایرانیان

محتوای رنگدانه بیشتر پوست ما ایرانی‌ها بالاست. خیلی‌ها پوست رنگدانه‌ساز دارند. یعنی به دنبال یک زخم کوچک یا یک التهاب جزئی مثل پشه گزیدگی لک تیره درپوست آنها ایجاد می‌شود و این لک تیره مدت‌ها می‌ماند. خیلی‌‌ها به مطب مراجعه می‌کنند و می‌گویند:«زخم ما دیر خوب می‌شود.» در واقع منظور اکثریت این افراد این است که لک تیره به دنبال هر زخمی در پوست آنها مدت‌ها طول می‌کشد تا از بین برود.

 سیب سبز